成長ホルモン不足が白髪を増やす!? ホルモンと白髪の関係

出産後や乳がんの治療中に、白髪が増えたなんて話を聞いたことはありませんか？
ピルの服用をしてから白髪が目立ちはじめて悩んでいるなんて話もよく耳にします。

意外と知られていないホルモンと白髪の関係ですが、実はとても密接な関係にありそうです。
特に成長ホルモンが不足すると白髪を増やしてしまう可能性もあるのです。
今回は、ホルモンと白髪の関係についてお伝えしてきます。

成長ホルモンと白髪の関係

成長ホルモンは、子どもの成長期に分泌するホルモンというイメージがもたれやすいですが、実際は大人になっても分泌は続いています。
しかし、年齢とともに減少してしまうホルモンでもあります。

成長ホルモンは10代がピークで、20代後半から分泌が減り始め、白髪の出やすい年齢50代頃になると成長期の8分の1くらいの量しか出なくなってしまいます。

成長ホルモンの分泌が少なくなると、メラニン色素細胞の働きが弱くなったり、正常に働かなくなるため、結果として色のつかない髪、つまり白髪が生えてきてしまう可能性が高くなってしまうと考えられています。

さらに、成長ホルモンの分泌が減少していくと髪の毛を作る細胞の働きが弱まってしまうため、白髪になるだけでなく、髪質がやわらかく細くなってしまったり、伸びにくくなったりするとも言われているのです。

乳がんの治療で白髪が増える？

乳がんの治療で抗がん剤を使った後に、毛が抜けてしまったというのを聞いた事があると思いますが、その他の悩みとして、抗がん剤治療を終えてホルモン療法を行っている時に白髪で悩んでいる人が意外と多いのはご存知ですか？

乳がん治療でのホルモン療法は主に、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を抑えるために行うので、薬で体の中のエストロゲンが減少することで、メラノサイト細胞が上手く働かずに白髪となって生えてしまうケースが多いと考えられています。

また、エストロゲンには動脈硬化を抑えるなど血管の健康にも寄与しており、不足すると血流が滞ってしまい、白髪だけでなく薄毛の原因にもつながります。

抗がん剤の投与が終了すれば、髪は生えてきますが、髪質の変化(白髪が多くなる、くせ毛になる、直毛になる、髪のこしがなくなる)や、前髪の生えるスピードが遅いなどと感じることがあります。
参考文献：化学療法の副作用とはどんなものがあるのでしょうか?（乳腺内分泌外科）

ピルを服用すると白髪増える？

ピルを服用しはじめた人からも、白髪が増えたという悩みを聞きます。
ピルを飲み始めると、女性ホルモンのエストロゲンを増やし、生理不順を整えてくれたり、一時的に妊娠したような状態を作り出し、妊娠を回避する働きをしてくれます。

エストロゲンが増えるのであれば、白髪が減るのでは？と思われた方もいると思いますが、実際にピル使用して白髪が改善したという話もあるようです。
しかし、一方でピルを服用することで以下のような身体の変化が起きやすくなり白髪が増えるとも考えられています。

・疑似的な妊娠状態になることで、赤ちゃんのための栄養を確保する身体の働きが起こり、栄養不足になる
・睡眠不足などになり、ホルモンバランスがくずれてしまう

ただし、いずれもまだ明確な科学的根拠はないようです。

ホルモンバランスの乱れを整えて白髪を防ぐ

ここまでみてきて、ホルモンバランスの乱れが白髪増やす原因となっているのがわかりますよね。
そう考えると、ホルモンバランスを整えることで白髪を減らせる可能性が高いこともわかります。

そのためには、まずは日常生活を見直すことから始めるのが一番です。

上記のようなことから始めてみるのがお勧めです。

バランスの良い食事は難しいと思ってしまいがちですが、今はコンビニでもスーパーでも15品目サラダなど一日の栄養バランスが摂りやすい環境が作られています。
全部を手作りするのは大変なのでサラダやスープ、煮物など3食のうち1～2食をコンビニなどで購入できるバランス食にしてみてはいかがでしょうか。

白髪を減らすホルモン療法

成長ホルモンを補充すれば、白髪を減せる可能性がありそうですが、

などたくさんの問題が頭をかすめます。

具体的に比較的手軽に成長ホルモンを増やす方法としては、
・プラセンタ注射やプラセンタ製剤の内服
があげられます。

飲むものだったら気軽にドラッグストアでも手に入ります。
プラセンタ注射も、ネットで検索すれば内科や皮膚科、美容外科などでおこなってもらえるものです。

実際に試した人の話では、更年期障害が酷くてプラセンタ注射を勧められ受けたところ、更年期症状が楽になっただけでなく肌も髪も艶々になって白髪も減ったといった効果がみられたそうです。
しかし費用はそこそこかかるので続けることが課題のようです。

ホルモンバランスを整えるアロマ

アロマを使ってホルモンバランスを整える方法もあるようです。
おすすめのアロマとしては
・ローズマリー精油
・フランキンセンス精油
などです。

上記のアロマを使い、頭皮だけでなく体全体にアロマオイルでマッサージを受けたり、お風呂にアロマオイルを垂らしてリラックスしながら、整えていく方法がおすすめです。

その他、加圧トレーニングなど、ちょっと強めの筋力アップトレーニングも成長ホルモンの分泌を促してくれると言われていますので試してみてはいかがでしょうか？。

まとめ

成長ホルモンも女性ホルモンの、どちらも白髪と関係があると考えられます。
プラセンタなどの補充療法も魅力的ですが、普段の生活の見直しからはじめるのが一番簡単でしかも手軽でしょう。
今回紹介した内容を参考に自分に合った方法を見つけてみてください。

ただし、素人考えでむやみに対策をするのはリスクもあるので、医師や美容師に相談のうえ、自分なりの白髪対策を探しましょう。